" Que o teu alimento seja a tua única medicina."- Hipócrates
Estão sempre a mandar-te fazer refeições equilibradas e variadas? Não é para te chatear! Durante a adolescência, é preciso comer de tudo em quantidades suficientes para satisfazer as necessidades do organismo. Não precisas de te privar, o importante é aprender a comer.
Para o prazer
Um hambúrger, uma sabes ou um tabuleiro de petiscosde vez em quando, não é proibido. Mas, só de vez em quando! Comer é um dos grandes prazeres da vida: uma boa refeição, a sensação de satisfação, a felicidade de se encontrar com os amigos à volta de uma mesa, sem pensar em restrições. Importa simplesmente ter bons hábitos e limitar os alimentos muito calóricos e poucos nutritivos.
Espero que tenham gostado, hei-de fazer mais 5 post's (total de 6) sobre a alimentação,
bjn, Ex ( Emilia).
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