Hoje vim falar sobre duche e sobre banhos.
A arte do duche
Regular a temperatura da agua.
Não muito fria : durante a noite o corpo arrefece e precisa de ser aquecido! Nao muito quente, se nao os vasos sanguineos vao dilatar e vais sentir-te mole como uma pastilha elastica!
Ensaboa-te com as mao.
Uma amiga minha disse-me que os microbios gostam muito de se alojar nas luvas de banho humidas, por isso evita-as!
Enxagua-te durante algum tempo para nao ficarem residuos de sabao! Caso contrario, passas o dia inteiro a coçar-te
Para me secar, nao ha pessoa mais maniaca do que eu. Cavidades, dobras, entre os dedos dos pes, atras dos joelhos, debaixo dos braços, nao falha nada! É nesses recantos quentes e humidos que os microbios se alojam. E depois, bom dia cheiros!
Banho relaxante
Dizem que as pessoas dinamicas preferem o duche e que o banho esta reservado para as mais preguiçosas. Nao sou dessa opiniao : um bom banho quente pode ser um momento magico!
Aqui estao os meus conselhos para o conseguires.
Sabias que?
Na Suecia, as pessoas metem-se dentro de agua a escaldar antes de rolarem nuas na neve!
No Japao, toma-se primeiro um duche antes de se entrar na banheira.
Usa oleos hidratantes na banheira em vez dos produtos em espuma que agridem mais a pele.
Nao tomes um banho muito quente:
37% é o maximo. Acima disso, as veias dilatam e o coraçao trabalha inutilmente. Aliás, os banhos demasiado quentes cansam.
Cria o ambiente:
um pouco de musica, nada de luzes agressivas e nada de telefones...
20 minutos dentro de agua sao suficientes : acima disso, sairás do banho com pele enrugada como a de uma velha!
E sao estas as minhas dicas para banho e duche.
Espero que tenham gostado.
Bjn,ex.
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